A casi todos nos han preocupado alguna vez esos kilos de más y hemos seguido una dieta para adelgazar. Bien por excesos en la comida, por falta de ejercicio o por hábitos sedentarios, nuestro cuerpo acumula grasas antiestéticas. El caso es que para poner remedio recurrimos a dietas para adelgazar rápido con la intención de conseguir una figura con la que nos encontremos a gusto. Porque no solo hay que gustar a los demás, si no que también hay que gustarse uno mismo. Una vez que pierdas esos kilos que te sobran solo tienes que seguir una dieta equilibrada y hacer media hora de ejercicio al día para mantenerte como a tí te gusta. Con un poco de mentalización, fuerza de voluntad y una dieta para adelgazar rápido, en poco días habrás bajado de peso.

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Dieta de las 8 horas

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¿Te imaginas una dieta en la que puedes comer de todo?

David Zinczenko, experto en nutrición y dietas, ha publicado un libro en el que nos muestra la Dieta de las 8 horas, una revolucionaria dieta con la que se pueden perder más 5 kilos en las 3 primeras semanas; y sin privarnos de las cosas que nos gustan.

Esta dieta para perder peso rápidamente se basa en comer de todo lo que se quiera durante 8 horas y luego permanecer...(sigue)

Lista de alimentos que engordan y bajar de peso

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Una encuesta realizada por el área de medicina de la Universidad de Harvard, EE.UU., encontró que la pérdida de peso va mucho más allá de la dieta y el ejercicio.

Haciendo un análisis profundo de los hábitos alimenticios de más de 120 mil personas de entre 37 y 52 años, fueron identificados más alimentos que engordan y otros que ayudan en la pérdida de peso, incluidos los hábitos que contribuyen a una vida más sana.

Los médicos agruparon a los participantes de otros tres estudios, y fueron evaluados cada...(sigue)

7 alimentos que sabotean la dieta sin que te des cuenta

(Dietas para adelgazar)

Un cambio en los hábitos alimenticios es uno de los principales factores para tener éxito en la dieta. Requiere que consumas más frutas y verduras, establecer prioridades y hacer elecciones de alimentos más nutritivos saludables, reducir el consumo...(sigue)

Los resultados son gratificantes. Sólo se necesita pequeños ajustes para sentir la diferencia en el cuerpo, la ropa se hace más ancha y te siente más dispuesto. El esfuerzo suelen tener efecto en la mayoría de los casos, pero cuando el desafío enfrenta los atascos de equilibrio, la gente se pregunta que están haciendo mal. ¿Alguna vez has pensado que la respuesta al estancamiento puede estar en la lista corta de los alimentos que compras?

La verdad de la dietas milagro

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Muchas personas se aventuran a buscar una dieta por Internet y sin tener ninguna noción de como una dieta puede afectar a a salud de la persona que a esta haciendo, la llevan a cabo sin ningún tipo de instrucción.

Jamás se debe llevar a cabo una dieta sin consultar con su médico de confianza, ya que las dietas para adelgazar que a unas personas le sientan bien a otras no. De hecho, hay dietas que parece que hicieron bien a alguien pero en realidad repercutieron seriamente en su salud. Un buen ejemplo de esto es la dieta de las 800 calorías.

Esta dieta es seguida incluso por cantantes...(sigue)